「ベースブレッドってダイエットにいいって聞くけど本当？」
「太るっていう意見もあるけど大丈夫？」
そんな疑問を持っていませんか？
私は130kgからダイエットを始め、現在は80kgまで減量しました。
その過程で実際に食べていたのがベースブレッドです。
この記事では、実際に食べ続けたリアルな感想を正直に解説します。
結論：ベースブレッドは使い方次第でかなり優秀
結論から言うと、
ベースブレッドはダイエット向きの食品です
ただし、
食べ方を間違えると普通に太ります
ここが一番重要なポイントです。
ベースブレッドとは？
ベースブレッドは、完全栄養食のパンで
1食分（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含んでいます。
普通のパンと違い、
「栄養を考えなくても整いやすい」のが特徴です。
実際に食べて感じたメリット
私が実際に使って感じたメリットはこちらです。
■①食事管理が圧倒的に楽になる
ダイエットで一番面倒なのは
「何を食べるか考えること」
ベースブレッドを使うと
それが一発で解決します
■②カロリー管理しやすい
味によって変動はしますが、
チョコ味で一つ246キロカロリー ミルク味は一つ250キロカロリーと
1個あたりのカロリーが決まっているので
計算が簡単
結果的に
食事のブレが減ります
2個食べても500キロカロリー程なので、一食分としては十分低カロリーです
■③間食が減る
栄養がしっかり入っているので
満足感が高い
結果として
無駄な間食が減りました
実際にどう使っていたか（ここ重要）
私は主にこんな感じで使っています。
・朝食は固定でベースブレッド1個とゆで卵と牛乳
・バッグに入れてお昼にベースブレッド2個
・帰りが遅くなった時の夕飯代わりに
こんな風にいつでも食べることが出来るので、
余計な買い物や欲求に負けて夜に弁当のバク食いなどを防げます。
これだけで
・3食のうち2食が固定
・必要な栄養素がしっかり取れる
・カロリー管理が楽
ダイエットあるあるの食事の準備や栄養バランス、カロリー計算など
余計なことを考える手間を省くことができます。
なぜこれで痩せられたのか
理由はシンプルです。
・食事が固定された
・カロリーが安定した
・継続できた
これが一番大きいです
デメリット
正直に言うとベースブレッド生活は良いことだけではありません。
■①値段は高め
コンビニで買うと1個280円ほどします。2個食べると560円。パンの値段としては割高です
余計なものに手が行ってしまうこともあります
■②飽きる
売っている種類が少なく毎日同じ味を食べていると正直飽きます
■③人によっては合わない
種類によってはパサパサしているものもあり人によっては合わないと思います。
おすすめの購入方法
しかし、この悩みを解決できる方法があります
それは公式サイトで継続購入することです
公式サイトで継続購入をすると1個229円で購入することができます
味も13種類から選ぶことができるので、
自分に合った味や色々な味を試すことで飽きを防ぐこともできます
私も最初はコンビニで購入していましたが、
公式サイトから継続購入を始め、今では毎月購入しています
新味も定期的に追加されるので、色んな味を楽しむことができます。
購入サイト
こちらのURLから初回継続コースを購入すると、2000円オフになるので
興味のある方は試してみてください。
公式サイトで継続購入をした方が安価ですが、
お試し用に欲しい方のために楽天とアマゾンのリンクも載せておきます
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まとめ｜続けるための選択肢として優秀
ベースブレッドは
「楽に続けるためのツール」です
ダイエットは
完璧さより継続
そのサポートとしてはかなり優秀でした
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